預(yù)防鋅缺乏,主要通過以下的綜合措施:首先要注意飲食均衡,合理搭配,不要偏食,挑食。適當(dāng)?shù)目梢远喑砸恍└缓\的食物,比如肉類,蛋類,奶類,還有豆類,堅果類的食物。另外,還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┒喾N維生素,礦物質(zhì)的保健品來補充。尤其是對于孕婦,需要適當(dāng)?shù)难a充元素鋅,這樣防止胎兒缺乏。
另外,對于新生兒,嬰幼兒,要保證母乳喂養(yǎng),這樣是有效的預(yù)防鋅缺乏的手段。
預(yù)防鋅缺乏,主要通過以下的綜合措施:首先要注意飲食均衡,合理搭配,不要偏食,挑食。適當(dāng)?shù)目梢远喑砸恍└缓\的食物,比如肉類,蛋類,奶類,還有豆類,堅果類的食物。另外,還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┒喾N維生素,礦物質(zhì)的保健品來補充。尤其是對于孕婦,需要適當(dāng)?shù)难a充元素鋅,這樣防止胎兒缺乏。
另外,對于新生兒,嬰幼兒,要保證母乳喂養(yǎng),這樣是有效的預(yù)防鋅缺乏的手段。
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