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如果病人出現(xiàn)了腿骨質(zhì)增生的情況：

一是日常生活中要多注意腿部保暖，避免受涼，避免久站，避免蹲起、跑跳、登山運(yùn)動(dòng)，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致腿骨質(zhì)增生癥狀加重，病程加快。

二是在出現(xiàn)腿骨質(zhì)增生情況以后，可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素補(bǔ)充，以緩解腿骨質(zhì)增生癥狀，延緩?fù)裙琴|(zhì)增生發(fā)展。

三是在出現(xiàn)腿骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定要注意加強(qiáng)腿部肌肉力量鍛煉，在鍛煉的過程中一定要避免腿部關(guān)節(jié)過度負(fù)重，可以通過直腿抬高，游泳運(yùn)動(dòng)，來(lái)鍛煉腿部肌肉力量，以減輕腿部關(guān)節(jié)受力，以緩解腿骨質(zhì)增生癥狀。