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高甘油三酯血癥應該如何預防?

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醫(yī)生主講實錄

預防高甘油三酯血癥,那么我們首先在平常生活中要注意多個方面的調(diào)理,首先就是要控制體重,避免肥胖,平常少吃含有高熱量、高脂肪的食物,而且要戒煙戒酒,避免暴飲暴食,定期的檢查身體。

在飲食上可以多吃綠色的蔬菜,水果,五谷雜糧,多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,少吃肥肉,油炸食品以及辛辣,刺激性的食物。而且還要多活動,每天可以參加一些舒緩的有氧運動,通過有效的體育鍛煉,不但能夠促進消化和吸收,而且也有利于防止出現(xiàn)高甘油三酯血癥,所以對于我們的身體是非常重要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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