針灸減肥的效果與自身肥胖程度,個(gè)人體質(zhì)是密切相關(guān)的,因此針灸減肥的效果也是因人而異的。針灸減肥是通過針灸刺激人體相應(yīng)穴位來抑制食欲,減少進(jìn)食量,刺激胃腸消化功能,從而減少能量的攝入,改善新陳代謝,增加能量消耗,從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
針灸減肥過程中我們要配合合理的飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來鞏固針灸減肥的效果,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不吃高糖高熱量的食物,禁煙禁酒,少吃零食,定時(shí)定量進(jìn)食,注意葷素搭配,多吃新鮮的水果和蔬菜,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說慢跑,游泳等來鞏固針灸減肥的效果。