經(jīng)期疼痛是很多女性都有過的經(jīng)歷,對于疼痛沒有那么嚴重的女性在經(jīng)期可以適當?shù)亩嘈菹?,多喝熱水,還可以喝一些紅糖水或是益母草,另外還可以自己煮一點羊肉湯,牛肉湯來溫補,然后促進經(jīng)血一個排出,緩解經(jīng)期的疼痛。
在經(jīng)期還要注意保暖,特別是腰腹部一定不要受寒,另外,還可以自行按摩穴位來緩解經(jīng)期的疼痛,比如常用的三陰交,地機,陰陵泉等穴位,對于疼痛嚴重甚至影響了正常的生活工作的還可以使用藥物來止痛,常用的有布洛芬和雙氯芬酸鈉栓,用來止痛效果都是很好的。