吃葉酸便秘,可以適當(dāng)?shù)南胍恍┺k法來改善便秘的狀況,比如在飲食當(dāng)中,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z,或者是新鮮的蔬菜,像芹菜,菠菜能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),從而改善便秘的狀況。
也可以用一些中成藥來改善便秘,像麻子仁丸,木香順氣丸,四磨湯顆粒都是可以改善便秘的狀況的。
可以適當(dāng)按揉中脘穴,大橫穴,足三里穴調(diào)理脾胃的功能,促進(jìn)腸蠕動(dòng),改善便秘的狀況,每天揉腹半小時(shí),也能夠促進(jìn)改善便秘的狀況。