臨床中舒筋活絡的方法眾多,首先可以通過中藥的內服或者外用,可以采用的中藥,包括利筋藤、桑寄生、伸筋草、千年健、川芎、當歸等,可以內服,也可以外部熏洗或者離子導入。
此外,中醫(yī)的推拿以及針灸,也有一定的舒筋活絡的效果,推拿針灸可以很好的放松肌肉,改善局部的循環(huán)代謝,從而達到減輕疼痛,松弛舒展肌肉韌帶的效果。
同時平常還可以做一些功能鍛煉,比如傳統的練功方法五禽戲,太極拳,八段錦等都是有很好的作用的。在治療鍛煉的同時,還要注意不要久坐勞損,也不要受風著涼,避免肌肉經絡不通的癥狀加重。