妙手醫(yī)生精選
膝關(guān)節(jié)損傷以后，多數(shù)不建議立即進(jìn)行跑步等負(fù)重性的康復(fù)功能鍛煉。這類的患者如果是有韌帶或者是半月板損傷，在經(jīng)過手術(shù)治療以后，也需要經(jīng)過2個(gè)多月左右時(shí)間的恢復(fù)。而如果是有骨折，多數(shù)需要等到骨折愈合以后，一般骨折愈合的時(shí)間是在3-5個(gè)月左右的時(shí)間。
另外如果是單純的軟組織損傷，也需要制動(dòng)四周左右的時(shí)間，一般這種負(fù)重性的康復(fù)功能鍛煉，必須等到這種病情完全愈合以后才可以進(jìn)行。
這種膝關(guān)節(jié)損傷如果是在后期進(jìn)行跑步等康復(fù)功能鍛煉，多數(shù)是以慢跑為主，另外以感覺到膝關(guān)節(jié)沒有酸痛為度。這種慢跑多數(shù)是循序漸進(jìn)，由少到多的一個(gè)過程，在前期多數(shù)是以慢走為主，隨著這種病情的預(yù)后越來越好，多數(shù)可以考慮通過慢跑，甚至是發(fā)展為快跑，一般這種鍛煉的量也主要是根據(jù)膝關(guān)節(jié)恢復(fù)的程度來定。
