如果老人出現(xiàn)了骨折的情況,日常生活中可以多吃一點含維生素C比較高的水果,比如說草莓、藍(lán)莓、獼猴桃、柚子、柑橘、西紅柿、蘋果、西瓜之類的水果,含有豐富的維生素C,維生素C具有抗壞血酸抗炎的作用,所以補(bǔ)充維生素C以后能夠促進(jìn)骨折部位腫脹、疼痛情況減輕,才能夠防止骨折斷端出現(xiàn)明顯的炎癥反應(yīng)。
所以在老年人出現(xiàn)骨折以后,日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜來促進(jìn)骨折的恢復(fù),但是老年人骨折以后不能抽煙喝酒,也不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料,不能食用辛辣刺激食物,少吃過油、過甜、過咸的食物,以免影響骨折的恢復(fù)。