第1個(gè)方面,需要盡量避免接觸噪音環(huán)境,如果說(shuō)經(jīng)常接觸噪音,就有可能會(huì)加重耳鳴,還有可能會(huì)引起聽(tīng)力下降。
第2個(gè)方面,不要佩戴耳機(jī),如果說(shuō)經(jīng)常佩戴耳機(jī),對(duì)于鼓膜是有直接的刺激作用,有一部分患者就可能會(huì)引起耳鳴癥狀加重,嚴(yán)重的還有可能會(huì)引起神經(jīng)性耳聾。
第3個(gè)方面,需要調(diào)整心理狀態(tài),因?yàn)槎Q治療難度比較大,有一部分患者可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的耳鳴,就有可能會(huì)引起心情郁悶,焦慮,或者是情緒激動(dòng),睡眠不好,這種情況就需要調(diào)整心態(tài),心理疏導(dǎo),通過(guò)調(diào)整心態(tài)之后,很多患者就能夠逐步適應(yīng)耳鳴。