早晨睡覺起來以后出現(xiàn)腰痛常見的原因有以下幾種:
第一,考慮有可能是睡的床墊過軟或睡覺時(shí)姿勢(shì)不對(duì),長(zhǎng)時(shí)間的扭腰的睡覺造成的腰肌的勞損,引發(fā)的腰部疼痛。
第二,原來有腰椎間盤突出的病史,睡覺姿勢(shì)不對(duì)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的扭腰,有可能誘發(fā)腰椎間盤突出,從而造成腰痛不適。建議睡覺的時(shí)候,取平臥位,睡在硬板床上,床墊不要過軟,平時(shí)要多注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的鍛煉,但是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng),避免腰部負(fù)重彎腰或者長(zhǎng)時(shí)間的彎腰提重物,這些運(yùn)動(dòng)都要盡量地去避免。如果疼痛明顯,或者是出現(xiàn)下肢疼痛,下肢麻木的癥狀,建議盡快到醫(yī)院就診。