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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)失眠這種情況主要是與日常的生活壓力過(guò)大,工作壓力過(guò)大,情緒緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多導(dǎo)致的。經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者是屬于神經(jīng)功能紊亂,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素,維生素b族進(jìn)行治療神經(jīng)功能紊亂,患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,這樣是可以提高身體免疫力,改善血循環(huán),是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。

在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。在睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等?;颊咴谌粘5纳罾锉3謽?lè)觀的心情和心態(tài),也要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這樣都是可以有效的避免神經(jīng)功能紊亂加重的,也是可以讓患者能夠快速的恢復(fù)。

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