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如果想緩解散光度數(shù)的增加，就一定要盡快的進(jìn)行散光的矯正。規(guī)則性的散光可以配一副合適的框架眼鏡，不規(guī)則性散光可以配一副合適的角膜接觸鏡。

同時(shí)還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。不要長(zhǎng)時(shí)間近距離地用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜看手機(jī)或者是玩游戲，一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讀書寫字姿勢(shì)一定要正確，同時(shí)光線一定要充足。

平時(shí)還需要定期去醫(yī)院復(fù)查進(jìn)行正規(guī)的散瞳驗(yàn)光，看看眼睛具體的屈光狀態(tài)，如果需要更換框架眼鏡或者是角膜接觸鏡，一定要及時(shí)的進(jìn)行更換。

在飲食方面多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)，富含維生素和葉黃素的東西，千萬(wàn)不要吃一些辛辣刺激的東西。還要保證充足的睡眠，對(duì)于緩解散光度數(shù)增加都是有幫助的。