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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中吃香蕉可以緩解便秘癥狀的,因為香蕉含有的膳食纖維比較多,可以潤滑腸道,軟化大便,對于緩解便秘的癥狀有一定幫助。

但是在日常生活中建議吃一些比較成熟的香蕉,不建議吃一些未成熟的青的香蕉。除了吃香蕉以外,還可以吃西瓜,芒果,草莓,葡萄,火龍果,獼猴桃,柚子,橘子,橙子等等。也要建議患者多喝水,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說快走游泳,慢跑等等,避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運動,避免吃太多辛辣刺激飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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