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如果病人出現(xiàn)腰椎部位骨質(zhì)增生，多是由于腰椎部位骨質(zhì)退變所引發(fā)的，多見于中老年人，所以在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部椎體過(guò)度的受到擠壓，以免導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生的加重，并且在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生以后，可以通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)舒筋活絡(luò)的作用，來(lái)減輕腰部疼痛的癥狀。

而這種按摩病人可以取坐位，家人坐在身后，將兩手的拇指置于季肋部的下方，然后其余四指置于腰后的經(jīng)脈穴處，行提拿腰部肌肉3分鐘，從而起到活血通絡(luò)的作用。并且也可以用拇指按壓命門、腎俞、氣海，大腸、環(huán)跳、風(fēng)池穴位按壓1分鐘，如果有明顯的酸脹感，就說(shuō)明有一定的臨床效果，從而起到活血通絡(luò)的作用，以減輕腰部的疼痛。