出現(xiàn)了腰背無力的感覺,一般來講還是要到脊柱外科進(jìn)行就診,出現(xiàn)了腰背無力,常常是由于長時間一個姿勢引起的,尤其是在辦公室工作的白領(lǐng)工作人員,長時間的坐立彎腰,長期伏案工作,長時間對著電腦,過度的使用空調(diào)風(fēng)扇,這種情況下很容易引起腰背部的肌肉力量下降,有的患者還會出現(xiàn)腰背部的肌肉萎縮,那么這種情況下肯定會出現(xiàn)腰背無力的感覺。
對于這種疾病,首先還是要積極的改變生活姿勢以及工作習(xí)慣,一定要端正腰部姿勢,一定要定時改變姿勢,同時還要加強(qiáng)保暖,避免受涼。另外還要積極的進(jìn)行一些體育運(yùn)動鍛煉,游泳,打羽毛球都是比較好的選擇,還要積極的進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等,還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐功能鍛煉。