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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過(guò)生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒?，F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對(duì)血壓沒(méi)有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無(wú)論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對(duì)控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體沒(méi)有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過(guò)30分鐘進(jìn)行游泳、騎車(chē)、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕的高血壓患者，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對(duì)年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-29 25776次

• 年輕人高血壓應(yīng)該怎么辦？

  現(xiàn)在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的。那么年輕人發(fā)生，或者發(fā)現(xiàn)診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫(yī)院找醫(yī)生，來(lái)查一下是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，作為相關(guān)的檢查。如果排除了繼發(fā)性高血壓，因?yàn)槲覀兘^大多數(shù)都是原發(fā)性高血壓，只有少數(shù)是繼發(fā)性高血壓。在排除了繼發(fā)性高血壓以后，就需要長(zhǎng)期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)要長(zhǎng)期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負(fù)擔(dān)，他們認(rèn)為我這么年輕開(kāi)始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實(shí)是思想上還沒(méi)有接受，這個(gè)高血壓這個(gè)疾病，其實(shí)作為一個(gè)年輕人，我們?cè)皆缃邮芙祲核幬锏闹委?，把血壓控制好，越不容易產(chǎn)生。那些心腦腎的并發(fā)癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會(huì)有并發(fā)癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因?yàn)檫@個(gè)病是太多，發(fā)病率太高了，您周?chē)母哐獕?，可能比普通的感冒要多得多，周?chē)獜乃枷肷辖邮芩?，不要有太大的思想?fù)擔(dān)，不要擰著自己，在接受了以后，要聽(tīng)從醫(yī)生的安排，每天吃藥，其實(shí)現(xiàn)在降壓藥也是很方便的，每天一醒來(lái)吃一次，就可以管一天了。所以說(shuō)不要排斥吃藥，你不吃藥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，非?？膳碌摹５浅陨纤幙赡芤惠呑佣紱](méi)事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點(diǎn)，就是家里一定要買(mǎi)一個(gè)血壓計(jì)，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)自己的血壓。因?yàn)槲覀兊难獕海瑫?huì)跟著季節(jié)或者是情緒，或者是有沒(méi)有太勞累，太緊張等因素有波動(dòng)，血壓波動(dòng)時(shí)候，可能還需要調(diào)整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識(shí)，就不用老上醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)調(diào)藥，自己在家都可以簡(jiǎn)單地調(diào)一調(diào)，自己的藥物。

  

  03:08
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 5527次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人血壓主要和工作生活壓力大有關(guān)系，飲食不合理、作息不規(guī)律、長(zhǎng)期接觸電腦空調(diào)的原因造成。年輕的時(shí)候及時(shí)糾正會(huì)比較快的康復(fù)，對(duì)以后的生活不會(huì)有多大的影響，如果四十歲以下的中青年人有高血壓的癥狀，要保持心情舒暢，多和親近的人交流溝通，多做慢跑步、太極拳，打坐的方式鍛煉調(diào)理。同時(shí)飲食要注意，高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，飲水為原則，提倡素食主義，素食方式可使高血壓患者的血壓降低。因此，高血壓患者應(yīng)該清淡飲食，多吃一些維生素高、纖維素高的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-30 7145次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人出現(xiàn)高血壓，尤其是一級(jí)高血壓患者是不建議一開(kāi)始用藥物的。首先，應(yīng)該讓患者注意休息，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)。其次，要患者保證好睡眠，不要熬夜。睡眠好了，第2天血壓一般是不會(huì)太高的。三，高血壓患者建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在6克以?xún)?nèi)。因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多的鹽可以導(dǎo)致水鈉潴留，從而引起血壓的升高。四，應(yīng)該讓患者做到戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀贫伎梢砸饎?dòng)脈硬化，都可以引起血壓的升高。其他方面還應(yīng)該注意不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。濃茶和咖啡都可引起心率增快，血壓的升高，所以是不建議應(yīng)用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2021-02-14 1160次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓也是需要進(jìn)行積極的治療的，因?yàn)槟贻p的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習(xí)慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒(méi)有規(guī)律這些都可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體是非常重要的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1801次

• 年輕人得高血壓怎么辦
  高血壓常見(jiàn)于中老年人群，近年來(lái)由于工作壓力和飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，高血壓的發(fā)病年齡逐漸年輕化，所以，年輕人治療高血壓預(yù)防高血壓導(dǎo)致的心腦損傷是目前臨床上一個(gè)課題。首先年輕人要有規(guī)律的生活，低鹽，低脂飲食，多食用高維生素，高膳食纖維食品。一旦出現(xiàn)高血壓，一定應(yīng)用藥物干預(yù)治療。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-15 2601次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當(dāng)今社會(huì)來(lái)說(shuō)也是非常常見(jiàn)的事情，大多數(shù)是由于飲食習(xí)慣，生活起居，加上各方面的壓力導(dǎo)致血壓升高?；加懈哐獕旱哪贻p人，首先應(yīng)該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過(guò)多的煙酒，對(duì)身體是無(wú)益的。其次是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理
  錢(qián)端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 541次

• 年輕人高血壓怎么調(diào)理
  一、通過(guò)飲食來(lái)控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)使血壓降低，運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重，減少因營(yíng)養(yǎng)太過(guò)于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。三、要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 102次