目前絕大多數(shù)人都存在一定程度的失眠問題,失眠本身而言并不可怕,但它導(dǎo)致的一系列心理、精神問題確實令人膽怯。
失眠是一種主觀上對睡眠質(zhì)量的不滿意,它可以影響正常的生活,工作,學(xué)習(xí),可以導(dǎo)致一系列心理社會關(guān)系,因此失眠在基礎(chǔ)的應(yīng)用改善睡眠的藥物的同時,可以尋找加重失眠的原因,比如工作的壓力、環(huán)境的影響、情緒的影響,解決失眠問題最根本的辦法,讓患者正確的認識失眠,包容失眠,必要時可以適當(dāng)?shù)姆潘杉跋鄳?yīng)的心理治療。