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為何老年人宜多吃獼猴桃

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醫(yī)生主講實錄

獼猴桃它是一種水果,營養(yǎng)是比較豐富的,比如說,它含有維生素,礦物質,膳食纖維以及糖類等,具備抗氧化等保健作用。老年患者應該多吃一些新鮮蔬菜,血糖沒有問題的老年患者也可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的應季水果,可以預防便秘,可以減慢血管老化的速度,對患者健康是有利的。

老年患者平素都應該養(yǎng)成一個健康的生活方式,飲食方面總體來說應該低鹽低脂清淡飲食,而且患者也應該戒煙限酒,不要吸入二手煙,根據(jù)個人情況適當鍛煉,保持好個人體重,保證一個良好的心態(tài),作息規(guī)律等。

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