孕婦可以吃蛋白粉,但是不建議長(zhǎng)期吃,而且要吃孕婦專(zhuān)用的蛋白粉。因?yàn)榈鞍追郾旧硎强梢酝ㄟ^(guò)食物攝取的蛋白質(zhì),適當(dāng)?shù)某钥梢栽鰪?qiáng)抵抗力和免疫力。
但是本身可以通過(guò)食物中獲得,而沒(méi)有必要額外的補(bǔ)充蛋白粉,只需在營(yíng)養(yǎng)上多吃含蛋白質(zhì)類(lèi)高的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶,雞蛋,禽類(lèi),肉類(lèi),蝦。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素c,多吃新鮮蔬菜和水果,比如菠菜,獼猴桃。忌食辛辣刺激油膩的食物,營(yíng)養(yǎng)均衡搭配,定期做好孕期檢查。