在病人出現(xiàn)一度腰椎滑脫以后,可以通過游泳運(yùn)動(dòng),臥床期間平板支撐、飛燕的活動(dòng),以及后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的運(yùn)動(dòng),或者是下地活動(dòng)時(shí)行吊單杠、倒走的運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,從而穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體的受力,從而防止腰椎滑脫情況的加重。
并且在出現(xiàn)一度腰椎滑脫以后一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰的活動(dòng),避免腰部的外傷,在坐著時(shí)要多注意坐姿,以免導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重,在下地活動(dòng)時(shí)可以應(yīng)用腰圍帶來支撐固定腰部,也能夠很好的防止腰椎滑脫情況的加重。