女性低血壓可以通過生活方式的改善來進行調節(jié),最有效的調節(jié)方式,是通過運動來改善身體的植物神經調節(jié)能力,從而使血壓能夠更加適應身體的狀態(tài)進行有效的調節(jié)。要適當的補充水和鹽的量,可以適當增加鹽的攝入量,不要吃得過于清淡,也可以吃補血的中成藥或者是補血功能的食物,比如紅棗,阿膠,都有改善血壓的功效。
尤其是女性在月經期間很容易導致低血壓的出現,平時的飲食上一定要多補充有營養(yǎng)的食物,不要長時間吃素食,要葷素搭配,要有合理的營養(yǎng)攝入,可以多吃牛奶雞蛋,攝入高蛋白的飲食。