26歲的患者出現(xiàn)頸椎輕度退行性變,不必過(guò)度緊張和焦慮的,一定要正確的了解疾病,更要注意改善不良的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或者伏案工作,也要適當(dāng)按摩頸部肌肉,有助于緩解癥狀,還可以堅(jiān)持醫(yī)療鍛煉,都有助于改善關(guān)節(jié)功能。
比如要保持立坐臥正確姿勢(shì),立位或坐位時(shí)應(yīng)當(dāng)挺胸抬頭,臥位勿使枕頭過(guò)高。而且還要注意保暖,局部可以通過(guò)熱敷,針灸,艾灸等理療方式來(lái)輔助緩解癥狀,必要時(shí)再應(yīng)用藥物治療。