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出現(xiàn)了頸肩痛大部分情況下都是不可以進(jìn)行瑜伽鍛煉的。出現(xiàn)了頸肩痛僅僅是一種癥狀，需要積極的完善檢查明確病因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療，這種情況下才能夠決定能不能進(jìn)行瑜伽鍛煉。

如果頸肩痛是由于外傷引起的，這種情況下肯定是不可以做瑜伽鍛煉的。外傷有可能會導(dǎo)致頸肩部軟組織的損傷，也有可能會導(dǎo)致骨折的發(fā)生，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行瑜伽鍛煉會導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)損害的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候要積極的完善檢查，嚴(yán)格臥床休息。

如果頸肩痛是由于神經(jīng)根型頸椎病引起的，這說明神經(jīng)根已經(jīng)受到了壓迫，這個(gè)時(shí)候也不可以做瑜伽鍛煉的，否則神經(jīng)根受到擠壓有可能會更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)損害的癥狀。