孕婦可以吃牛排,牛排是有牛肉制作而成,而牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì),維生素B族,煙酸等成分,可以補(bǔ)脾胃,益氣,強(qiáng)筋骨,孕婦食用后對孕婦的身體健康和胎兒的生長發(fā)育都有很好的作用。
牛肉中鐵元素的含量很高,而鐵元素是人體血紅蛋白合成的必須成分,食用牛排后可以促進(jìn)血紅蛋白的合成,促進(jìn)血細(xì)胞的形成,可以造血補(bǔ)血。
牛肉中鈣質(zhì)的含量也很高,在孕期胎兒的生長發(fā)育從母體中攝入很多的鈣元素,適量吃牛排,可以達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的目的,促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。