年輕人腿疼膝蓋疼有三種原因。一種是因?yàn)橄轮L(zhǎng)時(shí)間過量的體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)造成的肌肉疲勞，肌肉勞損。膝蓋因?yàn)橄リP(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶半月板反復(fù)的受到磨損，也可以出現(xiàn)疼痛的癥狀。運(yùn)動(dòng)前，我們要注意熱身拉伸；運(yùn)動(dòng)后要注意對(duì)疲勞的肌肉進(jìn)行推拿按摩理療，促進(jìn)肌肉疲勞的恢復(fù)。
其次，與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān)。天氣變冷濕度加大的時(shí)候腿部和膝蓋因?yàn)榘l(fā)生風(fēng)濕性的改變而出現(xiàn)疼痛癥狀。最后，與腰間盤突出，腰椎管狹窄有關(guān)。長(zhǎng)期反復(fù)過度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，使腰椎長(zhǎng)期反復(fù)受壓，腰間盤突出以后壓迫一側(cè)神經(jīng)根而出現(xiàn)一側(cè)腿疼，膝蓋疼的癥狀。我們勞累后要注意休息，睡覺時(shí)使用硬板床，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)，控制好體重，最好不要過度勞累。
