一般感冒多是由受涼引起,如果是在季節(jié)變化的時(shí)候忘記增添衣服或者是淋雨,都可能會(huì)出現(xiàn)感冒。有部分人在情緒低落的時(shí)候,機(jī)體免疫力下降的時(shí)候,也很容易出現(xiàn)感冒。
在出現(xiàn)感冒時(shí),一定要多注意休息,多喝水,給予清淡易消化的飲食,不要過(guò)度的熬夜,也不要生氣,要保持好心情,營(yíng)養(yǎng)要均衡,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素和纖維素。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng),來(lái)增加有氧耐力運(yùn)動(dòng),來(lái)提高機(jī)體的抵抗力。