酒精有擴張血管的作用,有可能導(dǎo)致陰道流血增多,大出血甚至造成貧血,休克的危險,所以來月經(jīng)期間不要喝酒或者含有酒精的飲料,也不要吃辛辣、刺激性、涼的食物,這些食物也有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。
月經(jīng)期間可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,果汁,牛奶,促進體內(nèi)的血液循環(huán),經(jīng)血的排出,緩解痛經(jīng)不舒服的癥狀。
月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象在平時的生活中,要注意保暖,不要受涼,這樣可以避免來月經(jīng)期間腹痛,可以多吃一些富含有維生素E的食物,比如堅果或者雞蛋的蛋黃,避免精神緊張,避免痛經(jīng)。