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為你推薦

• 腰椎管狹窄能騎自行車(chē)嗎

  腰椎管狹窄主要見(jiàn)于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見(jiàn)的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來(lái)了會(huì)說(shuō)我走路，走一段就不行了，但是我騎車(chē)沒(méi)有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車(chē)的。但是我們?cè)谂R床上，經(jīng)常勸病人少騎車(chē)，因?yàn)樽倒塥M窄多見(jiàn)于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，騎車(chē)可能會(huì)造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4426次

• 每天騎自行車(chē)多久能減肥

  騎自行車(chē)是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 10565次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車(chē)是沒(méi)有好處的，應(yīng)該減少這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)。如果騎自行車(chē)的話(huà)應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車(chē)，這種情況對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對(duì)骨質(zhì)增生是沒(méi)有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過(guò)伸過(guò)屈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)這種骨質(zhì)增生，都是沒(méi)有好處的，像一般輕度的運(yùn)動(dòng)，像慢走，或者是游泳這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)骨質(zhì)增生是沒(méi)有害處的，相對(duì)還有益于骨質(zhì)增生的恢復(fù)，緩解骨質(zhì)增生引起的軟組織的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-04 1686次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車(chē)嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見(jiàn)的一種損傷，它常見(jiàn)于一些運(yùn)動(dòng)傷，像踢足球、打籃球。膝關(guān)節(jié)損傷之后是否還能騎自行車(chē)？要根據(jù)具體情況而定，如果膝關(guān)節(jié)只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進(jìn)行了七天左右時(shí)間的恢復(fù)是可以騎自行車(chē)的。如果是損傷到了半月板及關(guān)節(jié)軟骨或者韌帶，這時(shí)是不建議騎自行車(chē)的，因?yàn)檫@時(shí)騎自行車(chē)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，很有可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷。當(dāng)然，如果是騎零阻力的自行車(chē)，這時(shí)膝關(guān)節(jié)是沒(méi)有負(fù)荷的，是可以騎的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-30 7369次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在非常嚴(yán)重的時(shí)候是不能騎自行車(chē)的，這種情況骨質(zhì)增生會(huì)造成關(guān)節(jié)面不平，比較疼痛。騎自行車(chē)也會(huì)加重局部的勞累和酸脹不適，平時(shí)騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是個(gè)比較好的鍛煉活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生騎自行車(chē)屬于避免負(fù)重的一種有效鍛煉。意見(jiàn)建議：需要避免一些對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，比如跑跳、跳繩，久站等。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的治療，包括應(yīng)用藥物、補(bǔ)鈣等。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-26 2707次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生患者如果沒(méi)有疼痛，是可以騎自行車(chē)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)磨損，退變，導(dǎo)致病情加重?；颊咭鶕?jù)自身情況選擇是否能騎自行車(chē)。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)要注意保暖，不要著涼。避免高沖擊類(lèi)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、騎自行車(chē)等，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能，都可起到一定的鍛煉和保護(hù)作用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-25 1807次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車(chē)是沒(méi)有好處的，應(yīng)該減少這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)。如果騎自行車(chē)的話(huà)應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車(chē)，這種情況對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對(duì)骨質(zhì)增生是沒(méi)有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過(guò)伸過(guò)屈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)這種骨質(zhì)增生，都是沒(méi)有好處的，像一般輕度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 346次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車(chē)嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見(jiàn)的一種損傷，它常見(jiàn)于一些運(yùn)動(dòng)傷，像踢足球、打籃球。膝關(guān)節(jié)損傷之后是否還能騎自行車(chē)？要根據(jù)具體情況而定，如果膝關(guān)節(jié)只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進(jìn)行了七天左右時(shí)間的恢復(fù)是可以騎自行車(chē)的。如果是損傷到了半月板及關(guān)節(jié)軟骨或者韌帶，這時(shí)是不建議騎自行車(chē)的，因?yàn)檫@時(shí)騎自行車(chē)會(huì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 890次