調(diào)整生活方式,首先在飲食上要改變一下飲食習(xí)慣,不能吃得過快過飽,還要多吃一些粗纖維的蔬菜和水果,能夠防止便秘,飲食的原則要遵循低熱量,低脂肪,低膽固醇,低鹽,高纖維素,容易消化的食物,還不能有吸煙,喝酒的習(xí)慣,也少吃辛辣食物。
并且要知道自己這個病發(fā)作的原因,總結(jié)緩解的方法,要減少和避免誘因,比如過度的勞累,情緒,過分的激動或者悲傷,要避免寒冷的刺激,保持情緒的穩(wěn)定,心情的愉快,改變急躁,易怒,爭強好勝的性格,還要每天鍛煉身體,保持良好的體格。