失眠考慮與心、肝、腎等臟器密切相關(guān)。首先,若是心火過旺的話會導(dǎo)致失眠。另外,肝火過旺也會導(dǎo)致患者失眠。另外,心腎不交也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。所以考慮失眠與以上三個臟器密切相關(guān)。
失眠的患者首先應(yīng)該做好心理上的調(diào)整,盡量的調(diào)整自己的情緒,放松情緒,避免情緒焦慮、抑郁等,否則只會讓自己的失眠越來越嚴(yán)重?;颊咂剿貞?yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,來轉(zhuǎn)一下自己的注意力,對改善失眠也是有幫助的?;颊咂剿匾矐?yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,與患者的主管醫(yī)師進(jìn)行溝通,可以放松自己因為失眠產(chǎn)生的焦慮、抑郁的情緒等。患者飲食上應(yīng)該清淡飲食,避免吃辛辣刺激的,也不要喝茶、喝咖啡等。