月經(jīng)期間是可以吃小番茄的,小番茄營養(yǎng)豐富,含有纖維素,蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,鉀等微量元素,多種維生素,尼克酸,煙酸,葉酸,核黃酸等營養(yǎng)成分,吃番茄可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,具有緩解便秘的功效,在月經(jīng)期間吃小番茄并不會影響月經(jīng)。
來月經(jīng)的時候,飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,也不要劇烈的運動,適當(dāng)?shù)幕顒?,作息時間要規(guī)律,不要勞累,熬夜,也不要提重物,否則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多的。