要想早期預(yù)防老年性的記憶障礙,建議做到以下的幾點(diǎn):
第一點(diǎn),要控制好基礎(chǔ)疾病,已經(jīng)有研究證實(shí)血脂升高、血糖升高、血液當(dāng)中同型半胱氨酸升高,都與記憶障礙是有明顯的相關(guān)性。因此,如果有這一些基礎(chǔ)疾病的患者,平時一定要好好的控制血壓、血糖。
第二點(diǎn),建議患者一定要養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的習(xí)慣,不斷的去接觸一些新事物,去學(xué)習(xí)一些新知識,掌握一些新技能,這樣能夠明顯的增加大腦的知識儲備,對于預(yù)防記憶障礙是有重要的作用。
第三點(diǎn),體育鍛煉對于預(yù)防癡呆也是有明顯的作用,建議老年人多從事一些戶外的運(yùn)動。