陰虛體質的人可以吃一些偏涼性的水果,常見的水果有西瓜,香蕉,梨,獼猴桃,葡萄等,此類水果能夠起到滋陰,清熱,瀉火,涼血的功效。如果是陽虛體質的人,可以吃一些偏溫性的水果,常見的水果有桂圓,荔枝,橘子等,能夠起到溫中,散寒,補氣,溫陽的功效。
陰虛體質要養(yǎng)成良好的生活習慣,適當?shù)捏w育運動,不要做運動量大,出汗多的運動。要養(yǎng)成早睡早起的習慣,晚上不要熬夜,長期熬夜會傷及腎陰,從而加重病情。如果病情較為嚴重者可以口服中藥湯劑全面調理,亦可以口服中成藥六味地黃丸,杞菊地黃丸,知柏地黃丸等藥物,能夠起到滋陰降火的功效。