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肩頸痛是由于長(zhǎng)期肩頸部不良的工作、生活習(xí)慣造成的。分兩種情況，一種是肩頸部長(zhǎng)期過(guò)度的活動(dòng)，肩頸部姿勢(shì)不良，造成的局部慢性損傷，而出現(xiàn)肩部頸部疼痛的癥狀。

其次，與肩部，頸部長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)太久，肩部頸部的組織發(fā)生萎縮黏連有關(guān)。如長(zhǎng)時(shí)間電腦前面的工作，長(zhǎng)時(shí)間的駕駛工作，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)都可以出現(xiàn)。

我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的使用肩頸部的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的肩頸部活動(dòng)，避免肩頸部姿勢(shì)不良，避免肩頸部長(zhǎng)期固定不動(dòng)。勞累后要注意對(duì)肩頸部進(jìn)行推拿，按摩，理療，放松，休息等等。固定過(guò)久的要適當(dāng)進(jìn)行肩頸部的關(guān)節(jié)功能鍛煉，活動(dòng)放松。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重的，可以口服止痛的藥物。