妙手醫(yī)生精選
當(dāng)存在膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板損傷，但需要行一些健身動(dòng)作時(shí)，還需要明白自己半月板損傷的嚴(yán)重程度，以及半月板損傷的位置如何，所以需要及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生通過(guò)仔細(xì)查體，并安排完善磁共振檢查，通過(guò)查體和磁共振的檢查，可以了解到我們半月板損傷的程度，還有半月板是在前角損傷，還是在體部損傷，還是在后角損傷。
如果半月板損傷程度較重，而且在后角部損傷，在健身時(shí)，就不能做深蹲的動(dòng)作，因?yàn)樯疃椎膭?dòng)作，后方的后角部受到的應(yīng)力最為集中，它會(huì)使半月板后部撕裂口進(jìn)一步加重，從而引起膝部的疼痛病情加重，因此在健身時(shí)，可以行0~90度的功能鍛煉，而且以下肢肌肉鍛煉為主，如果是半月板損傷在前角部，那要盡量避免過(guò)伸的動(dòng)作，因?yàn)檫^(guò)伸的動(dòng)作會(huì)使前方的應(yīng)力集中，導(dǎo)致前方半月板撕裂口進(jìn)一步加重，所以只有科學(xué)的評(píng)估半月板損傷的部位，才能夠制定科學(xué)的健身方案。
