關(guān)于這個問題,我個人的意見是,如果我們身邊有人習(xí)慣睡前看手機,我建議大家盡量改掉這個不好的習(xí)慣。近年來,隨著電子產(chǎn)品的廣泛普及,我們很多人在日常的工作和學(xué)習(xí)以及生活中離不開電子產(chǎn)品,其中最重要的就是手機,我們除了白天看手機,有很多人在晚上回家之后,甚至在睡覺前也都習(xí)慣的看手機,而且我了解有很多人是在睡覺前關(guān)燈看手機,其實我個人認為這是一個非常不好的習(xí)慣。
因為本身手機中的藍光對眼睛就是有刺激作用,如果我們關(guān)燈看手機,長時間下去會導(dǎo)致我們的眼睛有損傷。比如說對黃斑損傷,甚至還會對晶狀體產(chǎn)生損傷,引起白內(nèi)障。一旦出現(xiàn)這個情況,我個人建議我們首先要避免這個不良的習(xí)慣,我們盡量避免睡前看手機,以減少手機對眼睛的損傷和刺激。