花生芽是沒(méi)有降壓作用的,花生芽里含有豐富的白藜蘆醇,它具有抑制癌細(xì)胞,延緩衰老,預(yù)防心腦血管疾病,降低血脂的作用。另外,其中含有一些微量元素和維生素,并沒(méi)有降壓的效果。控制血壓的話,要通過(guò)飲食調(diào)理,改善生活方式和服用藥物共同參與。
飲食方面一定要注意低鹽飲食,要吃清淡,可以多吃一些綠葉蔬菜,粗糧和堅(jiān)果之類(lèi)的,比如芹菜,菠菜,綠葉青菜,土豆,蘿卜,西紅柿,木耳,綠豆,豌豆,這些都是具有降壓效果的。
改善生活方式,主要是不要抽煙,不要喝酒,控制體重,適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘苊膺^(guò)度的焦慮、勞累。另外,發(fā)現(xiàn)原發(fā)性高血壓是需要長(zhǎng)期服用降壓藥物,建議按照醫(yī)生的要求,堅(jiān)持用藥,定期的測(cè)量血壓,定期去醫(yī)院隨診。