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• 失眠是怎么引起的？該如何調(diào)理？

  失眠是每個人都可能遇到的，有的人重有的人輕。失眠是一種精神反應(yīng)，因為我們每一個人，正常的一個睡眠，或者良好的一個睡眠是一種福氣，如果一個人晚上睡不著覺，是非常痛苦的。對于失眠最重要的是心理的調(diào)節(jié)，是一種習(xí)慣，睡眠正常的生活規(guī)律，不能夠打破。所以說失眠的病人，往往是常見于過度的想某件事，想得太多的，鉆在那個里面出不來了，不自主地去想，所以這樣的話他就很容易，腦子里面有一個興奮灶，持續(xù)的一個存在，他就會一段時間內(nèi)失眠。如果是這段時間過去了以后，他慢慢就能調(diào)整過來了，但是如果人，處于一種高度的焦慮狀態(tài)，持續(xù)時間太長了，那么失眠就變成一種習(xí)慣了，他每到那時候他就睡不著。所以這時候就需要靠一些藥物，把正確的、正常的休息睡眠的規(guī)律，給他建立起來，失眠的病人經(jīng)常會問的是，我不能夠吃催眠藥，如果我吃了以后，我可能就停不了了，就要依賴了，實際上不是這樣的。因為藥物是幫助你，建立正常的睡眠的習(xí)慣，因為人在腦子里面它是有細(xì)胞的記憶，他到那時候他就需要睡了，第二天早上他又醒了，腦子里面它是有這種記憶細(xì)胞的存在的，我們要把這個記憶細(xì)胞，給他建立一種正常的規(guī)律，這樣的話失眠就調(diào)整過來了。所以失眠的調(diào)節(jié)，自我的調(diào)節(jié)是最重要的，然后再借助于藥物，或者借助于一些其他的治療方法，來進(jìn)行干預(yù)。

  

  02:51
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1461次

• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽不入陰，就會導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47558次

• 長期嚴(yán)重失眠該如何調(diào)理
  長期嚴(yán)重失眠，建議采取如下的調(diào)理辦法：第一點(diǎn)，要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，消除對失眠的恐懼，這是治療的基礎(chǔ)，千萬不要過多地考慮失眠的問題，平時保持放松的心情，多和別人溝通，要學(xué)會緩解自己的壓力。第二點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在晚上有睡意之后再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情，無論夜間睡眠如何，早上一定要按時起床。第三點(diǎn)，改變不良的生活習(xí)慣，不要抽煙，不要喝酒，這也是很重要。第四點(diǎn)，患者可以吃有安神作用的中成藥，必要時可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-07 3027次

• 失眠該怎么調(diào)理
  出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，原因也是比較多，應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，明確失眠的病因，如果沒有器質(zhì)性的病變所引發(fā)的睡眠，一般通過改善生活和飲食習(xí)慣，對于改善失眠幫助還是比較大。比如每天不要喝濃茶以及咖啡，會加重失眠的現(xiàn)象。在白天的時候可以做一些有氧運(yùn)動，使身體疲憊一些，晚上更容易入睡。晚上睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，對于改善失眠幫助也是比較大。睡覺之前2個小時不要吃東西，特別容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生。再來可以采用花生葉或者酸棗仁煮水來喝，對于改善失眠，改善失眠多夢，幫助也是比較大，而且沒有任何的副作用。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-21 2439次

• 中醫(yī)該如何調(diào)理失眠頭痛患者
  病情分析：中醫(yī)治療失眠頭痛的原則是盛者瀉之、虛者補(bǔ)之，根據(jù)患者病情選用養(yǎng)血安神、清心安神、鎮(zhèn)靜安神等不同的方法，從根本上治療患者的失眠頭痛。意見建議：患者在治療的同時，要放松自己，保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等情緒。平時要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。睡前可以洗一個熱水澡。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 1201次

• 長期嚴(yán)重失眠該如何調(diào)理
  病情分析：首先要從心理上加以調(diào)解，消除對失眠的恐懼。其次要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上有了困意再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情?？梢詰?yīng)用點(diǎn)谷維素、B族維生素進(jìn)行調(diào)理。意見建議：長期失眠，對身體健康影響是非常大的，除了生活方式的干預(yù)之外。建議患者必要時可以服用一點(diǎn)新型的非苯二氮卓類藥物促進(jìn)睡眠。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-18 1002次

• 中醫(yī)該如何調(diào)理失眠頭痛患者
  中醫(yī)可以使用口服中藥或者應(yīng)用針灸、推拿等方法來調(diào)理失眠、頭痛。中醫(yī)認(rèn)為患者出現(xiàn)失眠、頭痛等癥狀，與患者身體的臟腑氣機(jī)陰陽失調(diào)等病理改變有關(guān)，所以應(yīng)用中藥來調(diào)理時首先需要辨證，根據(jù)患者具體的證型來選擇養(yǎng)血安神、鎮(zhèn)靜安神等功效的中藥進(jìn)行治療。患者一定要到正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 長期嚴(yán)重失眠該如何調(diào)理
  長期嚴(yán)重失眠，建議采取如下的調(diào)理辦法：第一點(diǎn)，要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，消除對失眠的恐懼，這是治療的基礎(chǔ)，千萬不要過多地考慮失眠的問題，平時保持放松的心情，多和別人溝通，要學(xué)會緩解自己的壓力。第二點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在晚上有睡意之后再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情，無論夜間睡眠如何，早上一定要按
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 479次