在月經(jīng)期由于內膜的脫落出血會出現(xiàn)子宮出血的情況,在月經(jīng)期可以吃蘋果。不光蘋果,別的水果比如橘子、香蕉、葡萄等等都可以吃。
在月經(jīng)期大家要注意增加營養(yǎng),可以多吃牛奶、雞蛋等營養(yǎng)豐富、富含蛋白質的食物,同時對于水果是多多益善的。
但是大家需要知道的是盡量少吃剛從冰箱里拿出來的水果,比如冰鎮(zhèn)西瓜等,這些涼的食物有可能造成月經(jīng)量的增多或者腹痛的情況。
因此月經(jīng)期可以吃蘋果,但是盡量不要吃冰箱里冰鎮(zhèn)的蘋果。