高血壓并不是遺傳病,它只是有遺傳的傾向、基因或者是不良的生活習慣??赡軙垢哐獕夯颊叩募胰税l(fā)生高血壓的風險,比其他人群要高一些,但是這并不意味著他們一定會得高血壓。
之所以家人有高血壓,會增加患高血壓的風險,這不僅僅是和基因有關系,也和家人共同生活,有相似的生活習慣有關。所以家人當中有患高血壓的人,應該要更加注重改善平時的生活習慣。
盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主,注意適當?shù)倪\動、增強體質、提高自身的抵抗力、控制體重。平時應該要注意保持心情舒暢,避免情緒過于焦慮、過度緊張,對于預防高血壓也是有一定好處的。
同時建議大家,應該要注意飲食、要以清淡為主,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,提高自身抵抗力。