在日常生活中吃栗子有可能導(dǎo)致便秘的,因?yàn)槔踝永锩婧写罅康闹?,也含有大量的淀粉,而膳食纖維含量并不多,吃了以后有可能會引起大便干結(jié),排便困難,排便時間過久等等。
對于便秘患者建議多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜,因?yàn)榭梢詽櫥c道,促進(jìn)胃腸蠕動,使大便軟化,使糞便易于排出,緩解便秘的臨床癥狀。也要建議患者多運(yùn)動,比如說跳繩,快走,慢跑,游泳,可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘的臨床癥狀,也要建議患者避免熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免長時間蹲坐等等。