感冒大多數(shù)是由病毒感染引起,最主要的傳播途徑是經(jīng)呼吸道飛沫傳播,對(duì)于流行性感冒也可以經(jīng)過直接接觸來進(jìn)行傳播。
建議在日常的生活中要多飲水,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果和粗糧,不要長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣、刺激、生冷的食物。要保持合適的體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要保證充足的睡眠,避免勞累,來提高自身的抵抗力。在呼吸道感染疾病流行期間,盡量減少外出,做好個(gè)人手衛(wèi)生。