孩子長(zhǎng)期便秘的話(huà)可以看消化內(nèi)科的門(mén)診,孩子如果有便秘的話(huà)平時(shí)要多喝水,可以濕化腸道,促進(jìn)排便,還要注意飲食調(diào)理,吃一些容易消化吸收并且富含營(yíng)養(yǎng)的食物,比如新鮮的水果,蔬菜,鮮榨果汁,低脂酸奶,五谷雜糧,少油的瘦肉,魚(yú)肉等食物。
少吃辛辣刺激的,腌制的,油炸類(lèi)的,燒烤類(lèi)的,非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐,一次性不要吃得過(guò)飽,避免暴飲暴食,平時(shí)不要久坐不動(dòng),可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑,跳舞,做體操,腹部按摩,提高運(yùn)動(dòng)等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。