便秘患者一般來說不建議喝太多紅茶,因?yàn)榧t茶從中醫(yī)藥性來說容易產(chǎn)生燥熱,容易導(dǎo)致大便干結(jié),排便困難。所以說便秘患者不建議喝太多紅茶,特別是比較濃的紅茶,便秘患者建議喝一些清茶,綠茶,白茶等等。便秘患者在日常生活中,其實(shí)建議多喝白開水,特別是早上空腹的時(shí)候,喝一大杯白開水有助于糞便的排出。
另外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可以改善全身血液循環(huán),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也有助于糞便的排出。還要多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,保持良好的作息規(guī)律,避免過度勞累,熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食。