進(jìn)行深蹲的時(shí)候，很容易引起膝蓋的疼痛，這也是一種正常的現(xiàn)象。進(jìn)行深蹲的時(shí)候需要蹲下去，需要站起來(lái)，這種情況下需要股四頭肌強(qiáng)烈的收縮，股四頭肌是通過(guò)髕骨止點(diǎn)在小腿上方的脛骨結(jié)節(jié)上。這種情況下就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到摩擦，尤其是髕骨的軟骨和股骨的軟骨面反復(fù)的受到擠壓，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥，所以會(huì)刺激周?chē)纳窠?jīng)，引起疼痛。
長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行深蹲，也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，局部充血水腫，也會(huì)形成無(wú)菌性的炎癥，刺激周?chē)纳窠?jīng)導(dǎo)致疼痛。過(guò)度的深蹲也有可能會(huì)導(dǎo)致半月板以及交叉韌帶的慢性勞損，同樣也會(huì)引起膝蓋的疼痛。
