痛經是女性常見癥狀。痛經護理一般包括以下幾個方面:
1,注意休息,勞逸結合,生活規(guī)律。避免在經期進行劇烈體育運動以及過于勞累,一定要防寒保暖,避免寒涼刺激。
2,多食用清淡、富有營養(yǎng)的食物,經前以及月經期間禁食生冷、辛辣等刺激性食物,以免收斂凝滯氣血。
3,一定要調節(jié)情志,避免精神緊張,要保持心情的舒暢。
4,注意個人衛(wèi)生以及外陰的清潔,另外一個很重要的方面就是經期一定不要同房。
痛經是女性常見癥狀。痛經護理一般包括以下幾個方面:
1,注意休息,勞逸結合,生活規(guī)律。避免在經期進行劇烈體育運動以及過于勞累,一定要防寒保暖,避免寒涼刺激。
2,多食用清淡、富有營養(yǎng)的食物,經前以及月經期間禁食生冷、辛辣等刺激性食物,以免收斂凝滯氣血。
3,一定要調節(jié)情志,避免精神緊張,要保持心情的舒暢。
4,注意個人衛(wèi)生以及外陰的清潔,另外一個很重要的方面就是經期一定不要同房。
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