小孩經常感冒需要提高抵抗力,需要經常鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,養(yǎng)成良好的作息,避免熬夜,可以提高抵抗力。
要適當?shù)难a充蛋白質,可以少量的雞肉、雞蛋及豆?jié){、豆腐,同時養(yǎng)成良好的飲食習慣,不要進食辛辣、刺激性及過于油膩的食物,同時避免暴飲暴食,少吃太甜的食物,比如蛋糕、面包等,要注意營養(yǎng)均衡搭配不挑食。
同時,孩子應該多攝入新鮮的蔬菜、水果,比如火龍果、獼猴桃等,蔬菜、水果含有維生素C,在一定程度上可以增加抵抗力,促進生長發(fā)育。
另外,孩子在公共場合要佩戴口罩,防止交叉感染。