暑濕感冒飲食上應該盡量要清淡,避免食用生冷辛辣的食物,同時保持良好的心態(tài),增強自身的抵抗力。針對體質較差的人可以服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒,日常生活中大蒜蔥、姜、食醋也有預防感冒的效果。
另外夏季中要避免空調開得過大,造成室內外溫差過大,這樣也會導致感冒影響健康,建議空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。上班族回到家中不要著急鉆進空調間,即使開著空調,室內要適當?shù)谋3滞L。
另外預防感冒最有效的辦法就是要勤洗手,因為手是最易感染病毒的地方,感冒患者的飛沫中有8%有感冒病毒,大部分都是通過手來傳播的。