感冒也就是通常所說的上呼吸道感染,引起感冒出現(xiàn),主要與自身免疫力低下及病毒感染有關(guān)。而引起自身免疫力低下常見的因素有長(zhǎng)期熬夜、長(zhǎng)期勞累、營(yíng)養(yǎng)不良,或者存在有慢性基礎(chǔ)疾病的患者都可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。在機(jī)體抵抗力下降時(shí),病毒更容易侵入機(jī)體,引起感冒。
所以,建議日常的生活中一定要多休息,不要?jiǎng)诶?,不要長(zhǎng)期熬夜,要保證輕松愉快的心情。合理飲食,將體重控制在合理范圍,堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)自身抵抗力,減少感染的發(fā)生。